母婴保健 > 孕妇吃什么水果好 准妈妈多吃这6种水果，健康又补胎！
孕妇吃什么水果好 准妈妈多吃这6种水果，健康又补胎！
2017-08-10阅读(1950)
每日每人都应摄取五色蔬果。那么，妊娠中的准妈妈们该怎么挑选水果？摄取什么样的营养可帮助宝宝发展呢？准妈妈在孕期中，可适量摄取六种水果，不但可维持健康，还可帮助胎儿的神经系统、心脏等发育。
猕猴桃
猕猴桃当中的维生素、丰富的膳食纤维与果胶能降低血中胆固醇，促进肠道蠕动。
红心火龙果
含有丰富的铁质，可以预防贫血，且其花青素能有效抗氧化，防止血管硬化，且其维生素C有美白皮肤的功效，摆脱孕期带来的皮肤暗沉与黑色素沉淀。
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