运动养生 > 冬季游泳注意事项

冬季游泳注意事项

2015-11-02阅读(15420)
收藏 复制地址 转载

冬天气温较低,不少人都因为过于寒冷而不愿意参加体育运动。可是也有不少人仍旧选择在寒冷的冬季进行游泳的运动。因为气温的寒冷再加上游泳运动的特殊性,那么冬天进行游泳又有哪些注意事项呢?

冬天游泳前不要吃太饱

5

冬天游泳之前要注意不要吃太饱。这容易导致大量的血液流向胃部以帮助消化食物,这时候游泳的话很容易使水压对胃部造成较大的压力而使人感到不适。当然为了能及时补充体力,游泳之前可以少量进食碳水化合物。

金州区
58
养生攻略
176
问答
21
积分