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孕妇冬季吃什么水果好
2015-11-03阅读(13263)冬季气候寒冷干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会倍感舒爽，那对于孕妇来说，冬季吃什么水果好呢？
苹果--补脾养胃
苹果是四季的养生果，老少皆宜，性质温和，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，非常适合孕妇冬季食用。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使孕妇皮肤健美、红润、光泽。
香蕉--改善情绪
香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。
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