生活常识 > 吃完饭马上睡觉好不好 吃完饭马上睡觉的坏处
吃完饭马上睡觉好不好 吃完饭马上睡觉的坏处
2017-09-15阅读(4663)
很多人吃完饭就容易犯困，所以养成了饭后睡觉的习惯，特别是在午饭和晚饭后，那么吃完饭马上睡觉好不好呢?
吃完饭马上睡觉好不好
吃完饭马上睡觉危害颇大。
最常见的就是影响胃的正常蠕动和消化液正常分泌，妨碍胃的正常功能，除此以外还有以下坏处。
影响肠胃消化
饭后，人的胃中充满食物，消化机能正处于运动状态，马上睡觉的话，就会影响胃的消化，不利于食物的吸收，久而久之就会诱发胃病，肠炎等疾病。
招致中风
饭后大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，如果血液原已有供氧不足的情况，饭后倒下便睡，这种精致不动的状态，极易招致中风。
立即睡觉容易发胖
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。人在入睡后，身体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含的热量变成脂肪，从而使人发胖。
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