生活常识 > 吃完饭马上睡觉好不好 吃完饭马上睡觉的坏处
吃完饭马上睡觉好不好 吃完饭马上睡觉的坏处
2017-09-15阅读(4663)
很多人吃完饭就容易犯困，所以养成了饭后睡觉的习惯，特别是在午饭和晚饭后，那么吃完饭马上睡觉好不好呢?
老年人饭后即睡危害
老年人饭后马上睡觉容易造成老年吸入性肺炎。因为老年人吞咽功能下降，反应较迟钝，刚吃过饭就睡觉，食物返流进入肺部的可能性增加;如果带有胃酸的食物返流到肺部，会对肺产生化学性损伤，还容易受到细菌感染，甚至造成窒息。
饭后多久睡觉最佳
饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉，哪怕是午睡也应如此。晚饭最好提早时间，这样就不至于出现饭后即睡的情况。
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