冬泳完适合泡温泉吗,冬泳完多久可以泡温泉-乐哈健康网

冬泳完适合泡温泉吗冬泳完多久可以泡温泉

2017-11-07

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在寒冷的冬季泡泡温泉是很舒服的事情，而一些进行了冬泳的人因为体温散失严重，也想去泡泡温泉，这样做可以吗？冬泳完适合泡温泉吗？

泡温泉时可以游泳吗

可以，但运动量不宜太大。

泡温泉时适量的游一下是可以的，但是如果长时间大运动量的游泳，所产生的热量会导致皮肤血管扩张，使脏器血液供应更少，大脑更易出现营养和氧气不足，出现晕厥。

而且泡温泉人体体液容易丢失，如果再大运动量的游泳的话，容易造成脱水，很可能发生中暑，容易发生心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等，而在水中，这种状况很可能引发生命危险。

1、一定要注意冬泳完后，不能马上泡温泉，一定要有个缓冲过程，等身体恢复正常，心跳、呼吸等平稳后再去泡温泉。

2、泡温泉时切忌泡完很热的水又马上到冷水池里，通常是从低温温泉开始泡到高温温泉。

3、温泉要分次反复浸泡，每次10-20分钟即可，中途要及时补充水分。