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宿便怎么快速清除掉
2014-11-19阅读(1689171)
宿便存于体内对导致毒素不断被重复吸收，导致人体精神萎靡、身体虚弱、并引起其他各种疾病，所以清除体内宿便是保持身体健康的第一步，大家不妨一起来了解下怎么快速排除宿便。
海带金针汤
把金针菜放入开水中泡20分钟，沥干；胡萝卜去皮切丝，芹菜切末；海带与金针菜加水煮汤，加少量盐，沸腾20分钟后起锅加入胡萝卜丝和芹菜末即可。海带和金针菜中也含有膳食纤维，进入肠道后能吸收水分膨胀，增加肠道容积，让排便更顺畅。
菠萝蜜盐汁
去皮菠萝300克，切成块状放入盐水中浸泡5小时，捞出菠萝后，清洗干净放入榨汁机中榨汁，调入适量蜂蜜即可。
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