孕期防辐射的方法孕妇防辐射食谱-乐哈健康网

孕期防辐射的方法孕妇防辐射食谱

2017-12-25

阅读(377)

孕期防辐射的方法，现在是电子产品泛滥的时代，怀孕后如何防辐射成了孕妈咪的头等问题，尤其是职场孕妈更是要注意防辐射。下面就一起来看看孕期防辐射的方法！

减少使用时间

一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时，手机每天通话不可超过30分钟。

尽量少看电视，少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。

拔掉电器产品的插头

当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。

孕妇防辐射食谱

1：小油菜面饼

原料：小油菜、卤猪肉、甜面酱、葱花、香菜、盐、白糖、酱油。

制作方法：

1、将小油菜焯熟，捞出沥水；

2、待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香，再放入盐、白糖、酱油和清水，汤汁黏稠后，淋在油菜上即成。

3、再将发面饼横向剖开，把剁碎的卤猪肉加入葱花和香菜碎拌匀后，放入剖开的圆烙饼中。

小提示：小油菜还具有抗辐射的功能，从小油菜中提取出来的天然辐射保护剂对处于电离、电磁等辐射环境下的人具有一定的保护作用。

2：凉拌胡萝卜丝

原料：胡萝卜、橄榄油、盐。

制作方法：

1、将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝；

2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。

小提示：经常食用胡萝卜，能使孕妈咪少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高孕妈咪的免疫力。

孕期防辐射的方法孕妇防辐射食谱

减少使用时间

拔掉电器产品的插头

孕妇防辐射食谱

1：小油菜面饼

2：凉拌胡萝卜丝

相关问答推荐

热点关注

防辐射

大家都在搜

功效

副作用

健康管理

热点推荐

猜你喜欢

孕期防辐射的方法 孕妇防辐射食谱

减少使用时间

拔掉电器产品的插头

孕妇防辐射食谱

1：小油菜面饼

2：凉拌胡萝卜丝

相关问答推荐

热点关注

防辐射

大家都在搜

功效

副作用

健康管理

热点推荐

猜你喜欢

孕期防辐射的方法孕妇防辐射食谱