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冬季保健常识 做好防病养生
2018-01-15阅读(783)
这一季节，要做好防病养生，应根据大自然阴阳变化的规律，遵守“冬藏”万物生长的规律，保持身心平衡状态，从而适应寒冷的变化，以免生病。
规律作息
要保持生活规律，按时作息，保证充足睡眠。总之冬季，无论饮食还是身心活动都应根据这一季节特征进行，以避免疾病发生。同时还需要多学习和掌握一些冬季养生知识，以防病于未然。
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