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吃什么水果对皮肤好 多吃这些食物天天都是小仙女哦
2018-02-10阅读(692)
女人都注重皮肤保养，而且总梦想着拥有白皙、细腻的肌肤，但是随着年龄的增加，皮肤的保养工作也越 来越难。其实，除了平时的护肤品，饮食才是保护皮肤最为关键的事情，那么女生吃什么对皮肤好呢？下面就一起八一下看看 。
草莓
草莓富含维C，可以产生骨胶原帮助铁质的洗手，有抗菌防癌的功效，维C中富含水溶性膳食纤维和果胶，能降低血液中的胆固醇含量改善动脉硬化等症状，对女性来说维C的功效就更重要了，能促进肌肤的新陈代谢是改善黑斑、雀斑、粉刺等肌肤问题的良药。
火龙果
火龙果的营养含量非常的丰富，火龙果中富含一般蔬菜中较少有的植物性白蛋白，它会自动与人体的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外从而起到解毒排毒的功效。另外白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果富含维生素C，可以消除自由基美白皮肤。
同时火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效
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