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经常晒太阳有什么好处 一寸春光能缓解你6种身体不适

2018-03-02阅读(560)
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阳光是个宝,晒晒身体好。“一年之计在于春”,春季是万物复苏的季节,此时阳气升发,正是调养五脏的时节,那么晒太阳有什么好处?下面一起来看看吧。

好处五:补钙强骨骼

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钙是构成人体骨骼必不可少的物质。冬日晒太阳,阳光中的紫外线能帮助人体合成维生素D促进人体对钙、磷的吸收,帮助骨骼形成。

好处六:让你心情好

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春天全身的阳气开始发动,肝气最盛,进而影响情志,人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。

在充足的阳光照射下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,将有效改善情绪低落、精神抑郁等情况。

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