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女人做什么运动提臀效果好 五大提臀运动任你选
2018-03-26阅读(659)
女性臀部大小不重要，会翘才是王道。迷人的身材曲线自然少不了翘臀，圆、紧、翘是美臀的三大标准，不过很多女性的臀型都是不怎么如意的！那么女人做什么运动提臀效果好呢？
军姿提臀
采用这一方式提臀操作起来还是相对简单的，只需要像站军姿一样，站着，然后抬头挺胸，双手放置在腰间，眼睛要盯着前方看，然后把膝盖稍微的弯曲一下，抬起左脚，然后让脚尖绷直轻轻的点地，坚持三十秒钟左右就可以了，然后把身体还原。
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