中医养生 > 哺乳期可以吃麦冬吗 哺乳期吃麦冬回奶吗
哺乳期可以吃麦冬吗
能吃的情况
麦冬含有蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养物质，能为产妇补充多方面的营养，适合肺阴不足、心烦不眠、口干咽燥、干咳痰稠的产妇食用。
不能吃的情况
麦冬性寒，有些人食用麦冬会出现大便增多、腹胀、嗳气等副作用，因此脾虚胃弱、肠胃不适、体质虚寒的哺乳期女性不宜食用。
哺乳期吃麦冬回奶吗
吃多了可能会
乳汁的分泌和身体素质、饮食习惯、生活规律均有一定关系，一般过量食用寒凉的食物，可能会导致回奶的症状，但也是因人而异。
燥热乳汁不下者不会
麦冬有清火生津的功效，哺乳期女性由于阴虚燥热引起乳汁不下，适量食用麦冬，还可以增加乳汁的分泌。
哺乳期一天吃多少麦冬合适
2~3克为宜。
麦冬性寒，哺乳期女性身体较为虚弱，不宜过多食用麦冬，以免出现腹胀、嗳气、大便增多等副作用，建议一天食用2~3克为宜。
哺乳期吃麦冬的好处
对于可以食用麦冬的哺乳期女性来说，食用麦冬有以下好处：
清火去火
麦冬有泻火除烦的功效，哺乳期女性如果有心烦气躁、心烦不眠、虚热烦躁等症状，可以食用麦冬缓解症状。
滋阴润肺
麦冬养阴、润肺、滋阴，是较好的养肺阴、润肺燥药材。对于口干咽燥、喉咙疼痛、干咳痰稠等病症有较好疗效，还能用于治疗咽喉炎、慢性支气管炎等。
防治便秘
麦冬含有较多的木质素、纤维素，能够有助于食物消化，推动大肠蠕动，起到润肠通便的作用，可用于大便燥结。
增强免疫
麦冬含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，能够为哺乳期女性补充营养，还能促进体内物质的新陈代谢，有利于体内毒素的排除，有增强免疫力的功效。
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