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紫薯减肥法1周掉10斤
2018-05-23阅读(302401)
紫薯是生活中常见的食物，最近听说有些人吃紫薯减肥，以前没有听说过这种方法，紫薯吃了可以减肥吗？下面一起来看看吧！
经常吃紫薯有什么作用
美容养颜
紫薯中含有大量的植物花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，食用后可以清除体内自由基，帮助身体进行抗氧化，具有不错的美容效果。
防治便秘
紫薯中含有大量的纤维素，在食用后可以促进身体肠胃进行蠕动、清理肠道，所以，经常吃紫薯可以帮助将身体中的毒素顺利排出，同时也可以预防其他疾病。
促进新陈代谢
紫薯中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，经常食用可以促进新陈代谢、提高身体免疫能力。
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