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吃太饱怎么快速消化
2016-01-03阅读(14768)
新年将至，各种节日聚会也多了起来，朋友亲人聚集在一起总免不了吃吃喝喝，各色美食佳肴也会让我们食欲大增，食量不知不觉中增大，肚子也总是饱饱的，胀胀的；那吃太饱怎么快速消化才好呢？
自我按摩促消化
饮食过量，肠胃负担会加重，饭后适当做些促消化的自我按摩，可以帮助机体快速消化。
1、顺时针按摩中脘穴300次；点按中脘穴，直至能听到胃中微微的蠕动振水声。
2、两中指分别点揉两侧天枢穴100次；中指揉脐300次。
3、两手分别从膻中穴向两旁分推，反复50次，
4、两手沿肋工边缘向两旁分推300次。
5、点按内关穴5次；点揉脾，胃俞穴各100次。
6、双手掌擦热腰骶部，按揉足三里穴2分钟。
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