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铁皮石斛高血压能吃吗 高血压患者饮食要注意哪些
2018-05-31阅读(167519)
前两天收到了一盒铁皮石斛，我听说铁皮石斛具有很好的保健效果，但是我患高血压很多年了，请问铁皮石斛高血压能吃吗？
高血压患者饮食要注意哪些
1、禁止饮酒
酒精会使心率增快，还会刺激血管，促使血管收缩，从而直接导致体内血压增高，所以建议高血压患者不宜饮酒。
2、低盐饮食
食盐中的主要成分是氯化钠，人体食用大量的盐分，可能会导致钠元素潴留体内，引起细胞外液增加，心排出量增多，从而使血压升高。
3、低脂饮食
高血压患者因低脂饮食，尽量避免肥肉、动物肝脏、奶油制品等高脂肪食物的摄入，这类高脂肪食物中含有大量的饱和脂肪酸，易导致血液中血脂含量增高，阻力增加，增加患冠心病的几率。
4、减少摄入高热量食物
如：巧克力、方便面、碳酸饮料等，这类高热能食物易诱发肥胖，造成体内血脂增高，从而增大血管阻力，使血压更高。
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