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动感单车可以瘦肚子吗动感单车瘦肚子效果好吗

2018-05-31阅读(127)

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肚子上的赘肉是许多人的噩梦，减脂炸弹的动感单车可以瘦肚子吗

动感单车减肚子需要天天骑吗

5

不需要。

1、容易受伤

动感单车是一种高强度的有氧运动，如果天天骑，肌肉无法得到休息和恢复，会变得很疲劳，会导致动作完成度不够，动作姿势不正确，容易在运动中受伤，无法继续减肚子的计划。

2、合理休息效果更佳

其次合理的休息使肌肉有时间恢复，肌肉量的增加，使身体基础代谢增加，能增加热量的消耗，减少脂肪堆积。所以动感单车不建议天天骑。

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