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女人气虚怎么调理
2016-01-23阅读(9877)
很多女性或多或少存在一定的气虚情况，不良的生活习惯，压力过大，休息不好都是导致气虚的常见原因，气虚容易导致女人精神萎靡，头晕目眩，头发也会变得干枯易掉落，对健康造成了极大的威胁，那么女人气虚怎么调理呢?
气虚体质药膳推荐
山药薏仁茶
淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用，气虚的女性常饮山药薏仁茶可使补气养气、振作精神、改善脸色。
四神汤
用莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，也可在四神汤中加排骨、鸡肉等一起煮食，可补中益气，调理气虚，尤其适合气虚之人养生。
香菇泥鳅粥
将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高，对于气虚及胃肠功能差的人有极好的调理功效。
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