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来月经要注意什么

2016-03-21

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女性经期是一个特殊时期，在生活习惯，饮食习惯等方面都有很多注意事项，如果经期不注意调理，就很容易引起痛经，月经不调，甚至引起妇科病危害，那么来月经要注意什么呢?

经期注意避免剧烈运动

经期内不宜进行跳高，跑步，仰卧起坐之类的剧烈运动，以免加重经期不适，引起腰酸背痛，甚至痛经和月经失调的现象;尤其要避免游泳，来月经的时候宫颈口处于未开状态，细菌容易入侵宫腔增加细菌感染机会，引起各类妇科炎症。

经期内出现腰酸背痛是很不舒服，但是如果捶打腰部的话，容易因为振动刺激导致子宫内膜修复受阻碍，还会导致盆腔进一步充血，血流加速，导致经血量增加。

为了顺利排出经血，女性体内血小板数目下降，因此血液凝固性低于平常，拔牙的时候出血量多，如果在经期拔牙，除了出血量增加，还会容易引发感染，也容易导致伤口难以愈合等问题。

来月经时穿紧身裤，容易导致私处的毛细血管受压迫，从而影响血液循环，造成局部水肿;再者，紧身裤会增加会阴摩擦，阴部透气性变差，引起炎症。