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葡萄干不能和什么一起吃

2016-03-23阅读(11266)
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葡萄干作为一种很好的营养保健品，非常受到大家的喜爱。我常吃葡萄时会加一点东西混着吃，比如蜂蜜、花生粒等。口感比较好，但是对于葡萄干的搭配禁忌并不太了解。问题来了，那么葡萄干不能和什么一起吃?

葡萄干的营养价值

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葡萄干每100克中含有糖59克、纤维、3.7克、蛋白质3克、钙50毫克、磷101毫克、铁2毫克、钠11毫克等，同时还有维生素B、C、E等营养成分。具有补血益气、消除疲劳、提高新陈代谢、滋肾益肝等功效。

吃葡萄干的注意事项

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1，葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。

2，葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻。

3，吃完葡萄干后不要立即饮水，葡萄干的成分会与体内水分产生反应，易引发腹泻。

4，糖尿病患者应少食，葡萄干中的糖含量比较高，食用过多会造成血压过高，加重病情。

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