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来月经游泳会怎么样

2016-05-23阅读(9463)
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炎热的夏天,游泳是人们消暑的首选运动,泡在清凉的泳池里确实是一种享受,但是在游泳的时候大家可不能忽视了健康问题哦,在公共游泳池游泳尤其要注意卫生,女性朋友处于生理期的时候可就不能游泳了,那么来月经游泳会怎么样呢?

经期做运动的注意事项

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经期适当做些舒缓的运动有助于维持神经系统平衡,促进血液循环,帮助腹肌,骨盆肌收缩和放松,使经血排出更顺畅,还能起到一定的缓解痛经的作用,但是高强度,大运动量的运动,如长跑,调高,仰卧起坐等运动就不宜进行了,以免加重痛经和出血量。

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