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油桃和芒果可以一起吃吗 桃子是凉性还是热性

2020-06-18阅读(78375)
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现在正是吃油桃的时候，但夏季可以吃的水果实在是太多了，不知道油桃可不可以和芒果一起吃呢？吃油桃的时候有什么食物不能一起吃吗？

油桃和芒果可以一起吃吗

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对桃子和芒果不过敏的话可以一起吃。

油桃味甘酸，没有普通桃子的绒毛，吃起来口感清脆，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、有机酸、钙、钾等营养成分；芒果味道甘甜多汁，富含糖类、植物蛋白、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质成分，这两种水果的成分不相克，是可以与之同食的，而且搭配一起吃还具有美容养颜、开胃助消化、润肠通便等好处，但不宜多吃，以免刺激肠胃，引发身体不适。

油桃不能和什么一起吃

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适量食用无饮食搭配禁忌。

油桃营养丰富均衡，不含有毒成分，与其他食物适量搭配吃并不会对健康造成危害，但食物中有些成分大量搭配可能会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，如：

1、富含纤维素的食物

油桃本身富含膳食纤维，如果再搭配同样富含膳食纤维的竹笋干、兰香子、芝麻、韭菜等食物一起大量吃，会导致纤维素摄入过多，引发腹泻、腹痛、消化不良等肠胃不适问题。

2、富含果酸的食物

油桃味道酸甜可口，含有丰富的果酸，适量食用可促进胃酸分泌，帮助消化，但搭配其他2、富含果酸的食物，如：李子、酸枣、橘子、柠檬等一起吃的话，容易出现果酸摄入过量引发胃痛等健康不适现象。

油桃一天吃几个合适

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1-2个比较合适。

油桃个头一个大约在50克左右，一天吃1-2个完全可以满足身体对油桃的营养需求，而且多吃油桃，由于其中富含膳食纤维、果胶等成分，过量摄入可引发腹痛、消化不利、腹泻的等健康不适问题，适量食用还可避免这样健康风险问题。

桃子是凉性还是热性

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桃子性温。

桃子既不是性凉食物也不是热性食物，是性温的食物，一般适量食用不会出现上火，但吃多了可能导致人出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛、红脸红眼、口干口渴等上火不适，因此日常要控制好量的摄入，同时已经上火的人和本身体质燥热的人也不宜再吃桃子，以免加重身体不适。

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