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产后多久来月经
2016-06-06阅读(5360)
女性在生完宝宝之后，卵巢功能逐渐恢复，体内荷尔蒙开始逐渐恢复到怀孕前的状态，子宫内膜逐渐开始增生，但是由于每个产妇体质不同，第一次来月经的时间与月经量的多少都有所不同，对于产后多久来月经，她们也是相当关心的。
产后月经不调怎么预防
女性产后身体虚弱，很容易产生内分泌失调现象，在生宝宝后应该注意几点预防月经不调的措施。
保持精神愉快
产后避免精神刺激和情绪波动，有的产妇在经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，易疲劳，嗜睡，情绪不稳定的现象，这都是正常的，不必过分紧张。
注意个人清洁
产后注意外生殖器卫生清洁，月经期内部能进行性生活;内裤要选择柔软，透气性能好的棉质型，勤换洗，多放在太阳下暴晒。
合理饮食
新妈妈日常饮食要注意合理搭配，不但要控制食量，还要对饮食软银，冷热进行选择，产后不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多喝开水，血热人群经期多吃新鲜蔬菜和水果，忌吃韭菜，大葱，大蒜，姜等刺激运火之物;气虚人群平时要增加营养，多喝牛奶，豆浆，多吃鸡蛋，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉等食物，忌食生冷瓜果。
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