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燕麦不能和什么一起吃 燕麦片怎么吃减肥
2018-11-02阅读(46553)
燕麦是一种常见的富含淀粉和纤维素的食物，非常适合现代饮食过于精细的人群食用，有增强肠动力的作用，想知道燕麦不能和什么一起吃？燕麦片怎么吃减肥？
燕麦片怎么吃减肥
材料
燕麦片50到100克，牛奶250毫升，白糖适量。
做法
1、砂锅中注入适量清水烧热，在加牛奶，煮制微沸。
2、加入燕麦片，搅拌均匀，煮制3分钟左右。
3、关火，加入适量白糖搅拌融化即可食用。
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