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秋天吃什么好 秋季饮食的8大禁忌
2016-07-01阅读(6444)
秋天饮食稍不注意很容易加重秋燥对身体的影响，使人出现诸多不适。那么秋季饮食有哪些需要注意呢？下面这8大饮食禁区可不要踩。
忌辛辣烧烤
秋天忌吃烧烤，这类食物水分含量少眉而且进食过程中需要较多的唾液参与消化，食用后还容易出现上火的情况，很容易加重秋燥的症状。
宜吃甘润食物：芝麻、蜂蜜、各类水果等。补充人体水分，起到补养肺阴的效果。
忌辛辣生冷
秋天忌吃辛辣生冷的食物，以免辛辣食物导致体内湿热志气积蓄，生冷食物还容易导致肠胃消化不良等等。
忌过燥食物
秋天忌吃过燥的食物，过燥食物容易损津耗气，更容易发生慢性呼吸系统疾病。而且过燥的食物还容易积聚更多的热量，使人出现肥胖的情况。
忌水生植物
秋天水生植物成熟，要忌吃太多水生植物，以免因为水生植物受到感染人体食用后出现肠胃不适、出血水肿等不适。
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