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女人吃酵素有什么好处 为什么吃酵素反而胖了
2018-11-29阅读(87307)
酵素是近年来才兴起的一种饮料，据说具有一定的减肥效果，美容养颜，对女人有诸多好处，因此想问下女人吃酵素有什么好处？还有为什么吃酵素反而胖了?
女人怎么喝酵素较好
1、早上一杯清肠道
若是肠道功能比较好，具有在每天早晨起床之后，饮用一杯酵素（100ml），接着再喝一杯温水，这样有利于滑利肠道，促进肠胃进行蠕动，帮助机体排除体内的毒素，排出宿便，利于排毒养颜。
2、睡前一杯助眠
同时，也可以选择在睡前1-2个小时，喝一杯100毫升的酵素。由于酵素中的镁元素可以帮助机体内调节情绪的激素分泌，有安神的作用。好好睡个美容觉，利于身体健康。
为什么吃酵素反而胖了
有可能是过量饮用。
市面上的酵素多种多样，其中或多或少都含有一定的糖分，特别是自制的酵素，有时为了保证口感的酸甜，不知觉就会添加过量的糖分，这些酵素若是过量饮用，会摄入过多的糖分，堆积体内逐渐转化为脂肪，引起发胖，因此建议每天饮用100-200ml为宜。
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