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为什么冬泳的人不容易感冒 冬泳后可以马上洗热水澡吗

2021-11-24阅读(73777)
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看到很多冬泳的人都不容易感冒,这到底是为什么呢?平常我们冬泳完之后又能不能立马洗热水澡呢?让我们一起来看一下吧。

为什么冬泳的人不容易感冒

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冬泳时由于水温低,皮肤与水面接触后会导致血管急剧收缩,同时会导致大量的血液进入身体内部,血管就会扩张,身体适应含量的能量就会加强。此外经常冬泳能充分调动身体内器官的机能,以及身体对冷刺激的适应能力,相应的身体免疫力就会提高,这样冬泳后不能不容易感冒,反而还会加强身体抗病邪的能量。

冬泳后可以马上洗热水澡吗

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不建议。

冬泳完之后是不建议立马洗热水澡的,因为此时受冷水刺激、毛孔和毛细血管都处在收缩状态,如果立马用热水刺激会导致毛孔舒张,此时体表的寒气就会顺着毛孔进入体内,从而会容易受凉感冒。但也不建议用冷水洗澡,因为皮肤长时间受冷水刺激也容易导致身体着凉,所以冬泳完之后最好用温水洗澡。

冬泳会增加身体里的湿气吗

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不会。

冬泳是一项很好的有氧运动,一般情况下是不会导致体内湿气增加的,且冬泳能促进机体新陈代谢,加速机体血液循环,还能起到一定的祛湿效果,并且还有不错的减肥塑形作用。只是冬泳时温度比较低,所以游泳完之后要注意保暖,以免寒湿之气入侵身体。

冬泳哪些人不适合

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风湿性关节炎患者

有风湿性关节炎的人是不宜进行冬泳的,因为冬泳温度比较低,受寒冷刺激之后可能会导致风湿性关节炎加重。

心血管疾病患者

游泳对心脏负荷要求较高,耗氧量较大,且冬泳更加消耗能量,所以不建议有心血管疾病的患者进行,否则会加重身体负担。

经期女性

月经期间的女性也不宜进行冬泳,因为月经期间本身免疫力比较低下,再冬泳很容易感冒,同时还容易加重痛经症状。

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