虾皮性温，味甘、咸，有一定的补肾壮阳、补钙强身的功效，但是一般虾皮都是用于提鲜调味，而且虾皮的壮阳功效也是比较微弱的，因此一般每次在做菜需要的时候加入一点就可以了，如果追求补肾助阳，可以去吃一些羊肉粥、羊腰子、鹿肾粥等等。 花生性平味甘，乳脾、肺经，有润肺、和胃、补脾的功效，并没有壮阳的功效，由于花生的脂肪含量高，建议每日食用量不要超过100克。

可以一起吃。 无花果和花生都是平性食物，性味并不冲突，无毒无刺激，一起食用不会发生相克反应， 适合一起适量食用，加之两者营养成分丰富，经常食用有一定强身健体的作用。

1、黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞的重要组成部分,花生具有养血的功效。两者搭配,能增强和改善大脑功能,还能养心血、安定情绪。 2、花生搭配莲藕、排骨炖汤,能补血、补虚，非常适合有贫血症状的人或体质虚弱的儿童食用。 3、花生、红枣搭配煮粥，具有益气活血、润泽肌肤的功效。 4、花生与猪蹄搭配食用，具有健脾养血、美容养颜、丰胸美胸的功效。 5、在煮小米粥的时候，加一些花生，具有健脾养胃、益气养血、养心安神等功效,非常适体质虚弱或有贫血症状的女性食用。

花生含有水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，其营养价值绝不亚于牛奶、鸡蛋和瘦肉。

1、均衡营养 羊肉是一种富含蛋白质的肉类，而花生属于坚果类，两者是不同种类的食物，其中含有的营养物质也不同，因此食用具有均衡营养的作用。 2、增强抵抗力 羊肉和花生中含有丰富蛋白质，蛋白质是促进人体生长发育的重要物质，也是主要组成部分，另外，有利于增强抵抗力，因此两者适量同吃有利于提高自身的免疫力，预防疾病。

能一起食用。 1、在性味上，羊肉性温，味甘、咸，花生性平，味甘，两者性味不想冲突，因此可以一起吃。 2、在食物成分上，羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素，以及铁、锌、硒等矿物质元素，而花生中主要含有蛋白质、油脂、维生素，以及钙、钾等多种微量元素，两者的成分不会产生不利的反应，可以同食。

1、润肠通便 海带性味偏寒，并且含有不少的纤维素，具有一定的肠道滑利性，而花生含有纤维素就油脂，同样可以润滑肠胃，促进肠胃蠕动，帮助肠胃排便。 2、清凉解热 煮熟的花生食用不易上火，而经过炒制的花生富含油脂，并且食多也容易上火，而海带性寒，具有降火的功效，因此若是两者一起食用，有利于去除体内火气，具有清凉解热的功效。

一般人群可以适量同吃，但不宜多吃。 1、从食物性味上来看，海带性寒，味甘，咸，而花生性平，味甘，而两者性味并不冲突，可以同食。 2、从食物成分来看，海带中含有大量的纤维素、胶质，而花生含有丰富的油脂、淀粉，两者食用并不易消化，加之同样具有不错的润肠功效，适量吃些并不大碍，但过量食用会加重肠胃负担，一些肠胃较弱的人群还可能出现腹泻等情况。 建议：若是同时食用海带和花生，海带小半碗，花生80克，即一小把，不宜过多。

建议无花果1-2个，花生80-100克较好。 每次食用1-2个无花果，有助于肠胃消化，润肠通便，但若是大量食用，反倒无益，容易增强肠胃滑利性，导致腹痛、腹泻等不适。另外，油炸或炒制的花生尽量少吃，以免引起生热上火。

可以一起吃。 无花果和花生都是平性食物，性味并不冲突，无毒无刺激，一起食用不会发生相克反应，