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每天跑步半小时能减肥吗 空腹运动更减肥吗

2018-12-25阅读(93932)
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肥胖问题困扰着不少人,而因为工作生活等原因,导致运动时间少之又少,那么能否每天半小时跑步完成减肥呢?下面就一起来看看。

空腹运动更减肥吗

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空腹时身体就被迫要燃烧储藏的脂肪,起床后在早餐前去跑步,就可以更早开始燃烧脂肪。

如果吃完食物后再运动,身体会释放胰岛素来储存进入血液的能量,阻止脂肪释放与燃烧。

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