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提踵可以瘦小腿吗 提踵可以提高弹跳么

2019-01-14阅读(80923)
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轻轻踮起脚尖,小腿就瘦了?提踵训练真的能够帮助瘦小腿吗?

提踵可以提高弹跳么

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当然可以,提踵对小腿三头肌的训练非常有效,而小腿三头肌在弹跳力的表现中至关重要,坚持提踵训练能对你的弹跳有着显著的帮助,当然全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性也是弹跳提升的影响因素。

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