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女生跑步腿会变粗吗 怎样避免跑步后腿变粗

2019-01-16阅读(17333)
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都说跑步能够瘦身,不少女生都选择参与其中,但是她们很担心跑步会不会导致腿变粗呢?

跑步减肥的注意事项

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注意控制饮食

跑步锻炼固然重要,跑步结束后的饮食同样非常重要,高蛋白低脂肪的食物是你的选择标准,垃圾食品一定要拒绝。

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