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薏米和什么一起打豆浆 薏米豆浆的功效与作用
2019-01-22阅读(22667)
薏米一般在超市就能买到，它是一种营养极其丰富的杂粮类食物，既能滋补身体，又能美容减肥，常用的吃法除了煮粥，煲汤，也可以当做打豆浆的食材，那么薏米和什么一起打豆浆好呢？
薏米燕麦绿豆浆
材料：薏米100克，绿豆50克，燕麦片25克，白糖适量。
做法：
1.绿豆，薏米分别清洗干净，浸泡6小时。
2.将绿豆，薏米，燕麦片一起放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆。
3.待豆浆煮好后，滤掉豆渣，加入白糖调味即可。
好处：清热解毒，消暑。适宜于常在有毒环境下工作或接触有毒物的人解毒保健用。
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