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运动损伤

运动后皮肤为什么会痒 为什么运动后皮肤冰冷

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mypolobaby 发布 2019-05-05
不少喜欢运动健身的朋友会发现,每次运动后皮肤都会出现很痒的感觉,那么这是什么原因呢?运动后皮肤为什么会痒之所以会产生痒的感觉主要是神经末梢受到压迫,当身体开始运动血液循环加速,肌肉...
脚踝肌腱炎还能运动吗 肌腱炎多久能好

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mypolobaby 发布 2019-05-04
肌腱炎是运动中最常见的损伤,常常出现在有经验的运动人群中,那么这类损伤还能继续运动吗?脚踝肌腱炎还能运动吗通常这种损伤伴有疼痛,并且会让运动受到限制和影响,过度使用是其产生的主要原...
筋膜枪有用吗 筋膜枪的好处

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okcbdc36638 发布 2019-05-04
筋膜枪有用吗?筋膜枪在今年非常火,我们可以看到很多运动员、明星都在用它来放松肌肉。接下来,让我们一起具体了解一下吧。筋膜枪有用吗筋膜枪对放松肌肉有一定的效果,因为筋膜枪主要是用于筋...
筋膜是什么东西 筋膜损伤怎么办

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养足精神吃早餐 发布 2019-04-30
喜欢健身的朋友,对筋膜放松应该都耳有所闻,那么大家知道筋膜是什么东西吗?接下来,让我们一起科普一下吧。筋膜是什么东西筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。回想一下自己...
原地高抬腿伤膝盖吗 高抬腿可以瘦肚子吗

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一丝不染樱厩 发布 2019-04-17
原地高抬腿是常用的训练动作,那么这个动作是否会给我们的膝盖造成损伤呢?原地高抬腿伤膝盖吗通常来说抬的动作对膝盖的影响不大,而是下落的过程足部与地面冲击会影响到膝盖,但是一般情况下高...
什么运动属于剧烈运动 为什么剧烈运动后想吐

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我姓龙ii 发布 2019-04-16
我们经常会听到教练或者医生给建议,尽量避免剧烈运动,那么究竟什么是剧烈运动呢?什么运动属于剧烈运动通常我们会认为短跑、拳击这类运动属于剧烈运动,因为动作剧烈,对抗激烈,其实剧烈运动...
骑行和跑步哪个伤膝盖 跑步对骑行有帮助吗

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mypolobaby 发布 2019-04-15
作为铁人三项中的两项,跑步和骑行一直受到人们的喜爱,那么它们之间是否互相帮助和提升呢?骑行和跑步哪个伤膝盖跑步对膝盖造成损伤的风险更高,虽然骑行和跑步都是下肢的运动,并且膝关节都需...
髂胫束综合症能自愈吗 髂胫束综合症能跑步吗

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遥望盼驹 发布 2019-04-09
髂胫束综合症是常见的运动损伤之一,那么遇到这样的伤病我们是否能够恢复呢?髂胫束综合症能自愈吗髂胫束综合症产生的主要原因是过度使用,如错误的体育训练及过度运动,引起膝关节外侧疼痛或不...
运动护膝能保护膝盖吗 运动时如何保护膝盖

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蛋yangdan 发布 2019-04-08
运动百益,唯有伤膝。这是所有运动爱好者的痛,并不是说姿势对了,鞋对了,热身拉伸做了,膝盖就能放过你。运动护膝能保护膝盖吗是可以的,无论是通过使用缓震材料来减轻撞击所产生的力量,还是...
骑山地车手腕疼怎么办 山地车骑时间长了脖子疼

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SZ1Uf7h91y8 发布 2019-03-18
山地车骑行是不少人选择的健身方式,但是因为骑行所导致的各种疼痛也影响锻炼的感受,那么遇到这些疼痛该怎么办呢?骑山地车手腕疼怎么办这个问题和骑行时间有关,长时间的骑行手腕长时间处在紧...

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