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体重重要还是脂肪重要 减脂肪和减体重的区别

2019-02-19阅读(262361)
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如何管理好我们的体重这是一门学问,这对于健康的影响非常重大,那么下来就来一起了解一下。

如何减体重不减脂肪

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那么你需要从肌肉量和身体水分含量两个方面入手,比如你可以采用长时间高强度的有氧运动来消耗肌肉,或者你通过减少水分的摄入使细胞的含水量降低,这些都是可以帮助你减重而不减脂肪的方法。

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