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枸杞和什么泡水减肥 枸杞一天吃多少粒最好
2019-03-01阅读(50877)
我听人说枸杞有减肥的效果，我也买了一些枸杞回来泡水喝，但是想在里面加一些其他的材料一起泡，想请问一下枸杞和什么泡水减肥呢？
枸杞一天吃多少粒最好
15-20粒。
如果是作为平时保健，建议一天吃15-20粒枸杞即可，一般健康的成人一天枸杞的食用量不宜超过20克，否则食用过多不仅起不到保健作用，反而会导致上火；如果是作为药用，用于治疗某种疾病，那么具体用量遵循医嘱即可。
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