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总是睡不醒疲劳乏力怎么回事
2015-03-27阅读(39706)
经常睡不醒，身体感到疲劳乏力的人真的只是因为冬三月来了才这样的么？我想大概不是这样的，究竟总是睡不醒疲劳乏力是怎么一回事，又有哪些原因导致经常睡不醒呢？
睡眠质量不好
如果是晚上的睡眠质量不好的，很容易导致第二天出现睡不醒，浑身感到疲劳乏力。这种情况除了第二天可以适当的午睡之外，还应该积极改善睡眠质量，比如睡前喝牛奶、泡脚等等。
睡太长时间
正常的成年人晚上睡6~8个小时就可以了，如果是睡太长时间的话，大脑在睡醒了之后仍然强迫进入工作状态对身体进入睡眠状态，这样很容易消耗体力和精力，使人越睡越困，越睡越累。
神经衰弱
如果是平时的工作压力较大，精神经常处于较紧张的状态下也容易导致睡不醒，身体疲劳乏力的情况。这种情况要注意调节压力，缓解紧张情绪。
贫血导致
身体处于贫血状态下很容易导致睡不醒，身体疲劳乏力。贫血的人很容易气血两虚，另外如果是低血糖、低血钾等都会导致身体总是睡不醒、身体疲劳乏力。
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