饮食指南 > 饭后喝汤会胖吗
饭后喝汤会胖吗
饭后喝汤会胖。饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
怎么避免饭后喝汤发胖
如果要饭后喝汤，就要控制主食的摄入量，避免吃得过饱再喝汤。其次，喝汤应小口缓慢地喝，避免大口吞咽。最后，饭后喝汤不宜过量，以小半碗为宜。
什么时间喝汤不发胖
饭前喝汤不发胖。饭前喝汤可以润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，减少正餐的摄入量，从而达到减肥的目的。
温馨小贴士
晚饭后不宜喝太多的汤，因为汤很容易被小肠吸收利用，晚上喝汤过多，容易摄入过多的热量，而人体消耗减少，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖。
相关问答推荐
-
0个回答Q 孕早期喝什么汤？
-
0个回答Q 不吃饭只喝汤会胖吗
-
0个回答Q 喝汤容易长胖吗
-
0个回答Q 只喝汤不吃肉有营养吗
-
0个回答Q 饭前喝汤能减肥吗
-
0个回答Q 饭前喝汤好还是饭后喝汤好
-
0个回答Q 女性熬夜喝什么汤好
-
0个回答Q 午餐喝汤还是晚餐喝汤？
-
0个回答Q 饭前喝汤还是饭后喝汤？
-
0个回答Q 边吃饭边喝汤好吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中