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不做有氧能练出腹肌吗练腹肌需要有氧运动吗

2019-03-20阅读(86130)

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大家都知道想要锻炼肌肉肯定是主攻力量训练，那是不是不做有氧就可以练出肌肉了呢？

腹肌在健身中重要吗

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当然是很重要的，从观感上来看，拥有完美的腹肌和胸肌是优秀形体训练的展现。另外腹肌负责维持身体的核心稳定，无论是在运动中还是生活中都是非常重要的，所以腹肌在健身中很重要。

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