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喝薄荷叶泡的水能减肥吗 新鲜的薄荷怎么泡水

2019-03-29阅读(53007)
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听说减肥的时候可以喝点薄荷水，可以帮助减肥，因此想问下喝薄荷叶泡的水能减肥吗？新鲜的薄荷怎么泡水？

喝薄荷叶泡的水能减肥吗

1

具有一定的辅助作用。

由于薄荷性质寒凉，属于低热量、高钾低钠的食物，具有一定消除水肿，利尿的作用，一般来说，在减肥期间适当食用，其中丰富的水分，有利于滋润肠道，刺激肠胃蠕动，帮助身体排泄，可以避免便秘，利于减肥。

喝薄荷水减肥效果怎么样

2

若单独食用，效果不是很好。

虽然薄荷可以消肿排尿，对身体水肿引起的肥胖有一点效果，若是连水带叶同吃，其中富含的膳食纤维、薄荷醇也可以帮助减肥，但是减肥的主要目的还是分解脂肪，减少体内的脂肪含量，清除体内的废物，而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪，润肠效果也不是很明显，因此，用单独用薄荷来减肥，效果不是很好，需要配合足够的运动，并且控制饮用为宜。

新鲜的薄荷怎么泡水

3

原料：薄荷2-3片、柠檬1片、1勺蜂蜜、适量冰块。

做法：

1、清洗干净薄荷、柠檬，切好柠檬片，放一片在杯中。

2、建议用凉开水冲泡，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

3、倒入冰块，放入薄荷点缀即可。

注意：每天饮用量最好控制在250ml，由于薄荷水性质寒凉，刺激性较大，不利于身体健康。

什么时候喝薄荷水最减肥

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建议早上空腹时饮用。

一般来说，机体处于空腹状态时，消化、吸收能力较差，而薄荷水辅助减肥的原理就是消肿排尿、润肠通便，那么最合适在早起时饮用，还可以清肠道，预防宿便，因此早上空腹时饮用最减肥。

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