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上胸和中胸要不要一起练胸和腹能一起练吗

2019-04-09阅读(12022)

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胸肌的训练一直是重要的训练之一，那么如何能够获得好的训练效果呢？

胸和背先练哪个

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还是遵循哪个更弱先练哪个的原则，胸和背属于拮抗关系，练胸就能够拉伸背部，反之亦然，很简单不必烦恼。

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