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两头起能练出腹肌吗打击腹部能练出腹肌吗

2019-04-17阅读(72994)

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两头起是腹部力量训练的动作，而且是最好的动作之一，那么下面就来了解一下锻炼效果如何。

静态练腹肌效果怎么样

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效果也不错，像是平板支撑这类型的训练就属于静态腹肌训练，肌肉进行等长收缩，为身体、关节保持稳定，维持姿势稳定。

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