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早上喝豆浆减肥吗 豆浆什么时候喝减肥
2019-12-26阅读(140188)
将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，我平时早上有喝豆浆的习惯，最近准备要减肥，早上喝豆浆减肥吗？
豆浆一天喝多少为宜
500-800ML为宜。
可在三餐前喝豆浆，每杯豆浆的量为250ML左右，一天下来大约是700—800ML，虽然豆浆含有丰富的营养而且又能有效减肥，但这并不代表喝得越多越好，每样东西，我们都有一个摄入量度，豆浆喝多了也会胖的。
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