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豆浆可以跟红薯同食吗 豆浆怎么和红薯一起吃

2020-03-05阅读(27720)
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豆浆和红薯都是我平时常吃的早餐，但是我从来没有把两者放在一起吃过，请问豆浆可以和红薯一起吃吗？

豆浆可以跟红薯同食吗

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红薯是可以和豆浆一起吃的。

红薯里含有丰富的淀粉和膳食纤维，以及维生素和矿物质，而豆浆里含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，二者营养搭配合理，没有食物禁忌。

豆浆怎么和红薯一起吃

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红薯豆浆

做法：将红薯去皮，切丁，将黄豆清洗干净后和红薯丁一同放入破壁机，注入1000毫升清水，选择豆浆程序，启动，程序结束后，滤出饮用即可。

功效：可以增强机体的免疫功能，因为豆浆中含有丰富的蛋白质，而且和红薯一起吃更加可以为身体提供所需要的营养物质。

哪些人不能吃红薯

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糖尿病患者

因为糖尿病患者吃了红薯会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利，如果这类患者经常服用红薯，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发。

脾胃虚弱者

红薯不容易消化，如果脾胃虚弱的人经常吃红薯，容易造成腹部不适，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃红薯。

有草酸性结石的患者

因为红薯中含有大量的草盐酸，而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃红薯，防止病情的加重。

哪些人不适合喝豆浆

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胃炎患者

患胃炎病者，不宜食用豆制品。比如急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者是不宜吃黄豆制品的，因为如果食用了黄豆制品会刺激胃酸分泌过多加重病情，而且这类患者食用黄豆制品还会引起胃肠胀气，使患者出现身体不舒服的状况。

胃溃疡患者

患胃溃疡病者，不宜食用豆浆。豆浆中含有一定量低聚糖，患有胃溃疡症状的病者不宜多食用含有低聚糖的食物，如果食用过多会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。

肾衰竭患者

肾功能衰竭的病人不能过多的食用蛋白质。而豆浆及其制品中的蛋白质含量十分丰富，其代谢产物会增加肾脏负担，可能会导致发病。

痛风患者

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中的嘌呤十分丰富，且嘌呤遇到水，嘌呤的含量就会大大的增多。因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，痛风病人不宜食用豆浆。

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