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十大低糖水果排行榜 减肥可以每天只吃水果不吃饭吗
2020-11-05阅读(300817)
最近在减肥，不宜食用高糖以及高热量的食物，于是打算吃一些低糖水果，那么十大低糖水果排行榜？减肥可以每天吃水果不吃饭吗？
柑橘
虽说柑橘口感甘甜，但其实它的含糖量并不是很高的，柑橘性温味甘，补阳益气，含糖量在12.2%左右，糖尿病患者是可以适量食用的。
苹果
苹果中糖分吸收缓慢而均匀，适量食用具有很好的降血糖功效，经常食用对糖尿病患者是非常有好处，所以苹果在生活中也属于低糖水果之一，营养价值以及食用价值比较高。
减肥可以每天只吃水果不吃饭吗
不可以。
虽说减肥期间适量食用苹果，可以帮助人体控制饮食，从而达到减肥作用，但是要是每天只吃水果不吃饭，时间一长就很容易导致人体营养吸收不均衡，从而可能会出现营养不良的情况发生，其次这种做法还很容易导致人体反弹，从而可能会对人体的健康造成威胁。
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