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小米山药粥禁忌 小米山药粥天天喝发胖吗
2021-01-16阅读(82885)
前几天去超市买了些山药，打算切成块和家里的小米一起煮粥喝，可是小米和山药煮粥喝有什么禁忌呢？
小米山药粥天天喝发胖吗
适量吃不会胖的。
小米和山药都是非常有营养且都入脾经的食物，滋补脾胃的食物首推山药，其成分中的黏蛋白物质有保持血管弹性、润肺止咳的作用，而小米营养物质全面又均衡，两者搭配煮粥吃对身体是很有帮助的，天天吃的话，只要不大量食用，一般是不会长胖的。
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