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薏仁米怎么煮去湿气 怎么能判断自己在排湿
2021-01-21阅读(90706)
薏仁米是很常见的去湿气食材，常被用于煮粥或煮水祛湿食用，但具体怎么煮制去湿气效果才好很多人并不清楚，下面就来说说煮薏仁米去湿气的三大关键要素。
怎么能判断自己在排湿
人体的湿气通过调理会出现排除湿气的现象，具体可从以下三方面快速判断有无排湿：
1、首先可以从体态，一般湿气较重的人会比较肥胖，尤其是腹部会比较臃肿，湿气排出小腹会有明显的缩减。
2、再者湿气排除之后，原先肥腻肥厚的舌苔会变得清爽很多。
3、再者从大便上面可以看出，大便如果是沾黏马桶则体现在湿气比较重；如果是大便比较容易冲掉，说明湿气减少，可能是从体内逐渐排出来了。
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