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奇亚籽跟兰香子区别 奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好
2021-01-29阅读(194986)
奇亚籽和兰香子都是种子类的食材，长相非常相似，导致很多人都分不清，那么奇亚籽跟兰香子区别是什么呢？
奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好
并没有哪个减肥效果更好的说法。
因为奇亚籽和兰香子会有它们能够减肥的说法，是由于它们都含有大量的膳食纤维成分，而这种成分会吸水膨胀，食用后起到增添饱腹感的作用后，自然而然就会减少其他食物摄入了，但奇亚籽和兰香子自身并没有消除脂肪效果，所以要是摄入过多，或者没有控制其他饮食摄入时，同样不能达到减肥的作用，并且还有可能会引起发胖、便秘等不良后果。
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