中医养生 > 黄精去湿气吗 湿气重有什么症状
黄精去湿气吗
作用不是很大。
黄精味甘、性平，入脾、肺、肾经，其中含有粘液质、氨基酸、多糖、淀粉、维生素、矿物质等多种成分，食用后可以为人体补充多种营养成分，对人体来说具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的作用。
黄精常常被用于治疗肺燥肺热以及肺阴不足所导致的一系列症状，比如脾胃气虚、身体乏力、肺燥虚咳、腰膝酸软等症，但是对于去除湿气并没有很好的效果。
湿气重有什么症状
一般可分为寒湿和湿热。
湿气重一般是由于长期饮食、生活不规律所导致的，其中湿气过重一般可分为两种类型，分别是寒湿和湿热，而且对于两种类型的湿气来说，其表现出来的症状也是不一样的。
寒湿
对于寒湿体质的人群来说，体内的寒气一般都比较重，常常表现为舌苔发白、有齿痕、畏寒、四肢冰凉、关节疼痛、食欲不振以及经常腹泻等。
湿热
对于湿热体质的人群来说，体内的热气一般都比较重，常常表现为舌苔发黄、口中黏腻、腰背酸痛、出汗怕热、皮肤油腻、大便粘滞以及腹胀恶心等。
湿气重吃什么好
健脾利湿的食物。
对于湿气重的人群来说，首先可以在平时生活中多吃一些健脾利湿的食物，比如薏米、红豆、芡实、茯苓、山药、燕麦等；其次需要保持规律的饮食、生活习惯，学会放松心情、调节压力，并进行适量的运动来促进体内湿气的排出。
而且需要注意的是，因为湿气的形成并不是一个短期的过程，所以排出湿气也是需要经过一定时间的，建议不要太心急，慢慢地进行调理。
湿气重拔罐有用吗
有一定的作用。
拔罐主要是通过刺激体表穴位，使被拔部位充血、淤血、消散的一个过程，一般来说通过拔罐可以起到祛风止痒、通经活络、活血化瘀、散寒除湿、清热解毒的作用，所以对于湿气重的人群来说，拔罐是能起到一定的作用的。
但拔罐只能起到一定的改善作用，想要改善湿气的话最重要的还是养成健康的饮食、生活习惯，这样才能起到更好的效果。
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