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板栗吃了有什么好处 板栗吃了会发胖吗
2021-08-06阅读(27027)
最近在外面遇到一些卖新鲜板栗的，看起来又新鲜，味道又比较嫩，板栗的营养价值好像也挺高的，请问板栗吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！
板栗吃了会发胖吗
适当食用一些板栗并不会引起身体发胖，过量食用板栗有发胖的可能性。
每一百克板栗中含有214大卡的热量，从热量值来说，板栗是热量比较高的一种食物，不过，任何食物在适量的前提下食用都是对健康有益的，也不会引起发胖，但板栗本身热量较高，过量食用板栗的话还是会有长胖的可能性。
小贴士
建议每日不宜食用太多，每天吃100克左右为宜。
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