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冬天泡脚对身体有什么好处 经常泡脚可以减肥吗
2021-11-23阅读(64944)
泡脚是很受欢迎的一种休闲养生方法，很多人都会经常泡脚冬天泡脚对身体有什么好处？经常泡脚可以减肥吗？
冬天泡脚对身体有什么好处
促进血液循环
虽然脚部离心脏的位置是比较远的，但是脚部的负担是最重的，因为脚部承受着来自身体的重量，而热水泡脚可以促进脚部的血液循环，起到驱寒暖身的作用。
驱寒祛湿
冬天天气寒冷，脚部容易受凉，身体寒气和湿气都容易在冬季增加，而泡脚可以帮助驱寒祛湿，加速身体毒素排出，有促进新陈代谢的功效。
改善睡眠
泡脚还可以帮助缓解疲劳、放松身体的作用，因为热水可以促进血液循环，放松肌肉，睡前泡脚会更加有助于睡眠。
经常泡脚可以减肥吗
不能。
泡脚不能减肥，但是泡脚有加速血液循环、活血的作用，在人体脚底有很多的穴位，这些穴位在人体起着很重要的作用，在泡脚时可以刺激到这些穴位，进而起到加速血液循环、新陈代谢的作用，使得人体的毒素垃圾可以加速排出，对健康有很大的帮助，但是对减肥并没有什么实质性的作用。
虽然泡脚可以促进血液循环，增加代谢，加速脂肪燃烧等等，但是想要减肥单靠泡脚肯定是不能实现的，减肥需要通过控制饮食和运动来实现。
经常泡脚对高血压有好处吗
有一定好处。
高血压是血管压力过大，而适当泡脚可以帮助改善心脏心血管机能，扩张下肢微循环，使得下肢获得充足的供血，进而帮助减轻心脏的热量负担，因为适当的泡脚可以使得下肢血管充盈，进而减轻高血压患者的耗氧量。
但是高血压患者泡脚一定注意水温和时间，建议高血压患者泡脚的水温注意不要超过40℃，时长不超过15分钟，过长时间以及过高水温会使得高血压患者血压骤降，进而引起头晕、眼花等不适，尤其是对于年纪较大的老年人来说。
经期可以泡脚吗
可以。
女性在经期的时候是可以泡脚的，中医认为脚底的穴位也是身体的反射区，所以泡脚刺激脚底的穴位可以帮助改善身体较多不适的症状，并且泡脚还可以加速血液循环，加快新陈代谢，进而起到驱寒的效果。
女性在经期的时候腹部坠胀感明显，而泡脚可以帮助暖身，进而帮助缓解痛经等等，同时泡脚还能帮助放松和舒缓肌肉，促进睡眠等等。
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